Funktionel siddestilling

1.Stabilitet

2.Trykfordeling

3.Evne til at læne sig fremover

4.Variation

5.Støtte af ryggen

6.Føddernes bevægelighed

7.Sikkerhed og tryghed

1. STABILITET

• Stabilitet er vigtigt for mobilitet og for aktivitet
• I siddende stilling opnås stabilitet I bækken, lår og fødder
• Neutralt bækken → stabil basis og den mest hensigtsmæssige brug af led og muskler
• “90° siddestilling” → stabilitet
• Formet, støttende sædepude

2. TRYKFORDELING

• Tryk → stabilitet
• En lille siddeflade → mindsker stabilitet
• En stor, blød siddeflade → komfort og stabilitet
• Polstret, ergonomisk formet sæde og ryg sikrer komfort og støtte → stabilitet
• “90° siddestilling” bidrager til trykfordeling
• OBS tryksår – fx ved kørestole

3. EVNE TIL AT LÆNE SIG FREMOVER

• Evnen/muligheden for at læne sig fremover er afgørende for mange aktiviteter, fx spise, børste tænder, skrive, læse,
• Sæde tilt fremmer en fremadlænet siddestilling
• Indstillelig sædehøjde giver også mulighed for at sidde tæt på fx et bord.
• En åben hoftevinkel giver mulighed for bedre respiration, fordøjelse, og for fri bevægelighed for arme og skuldre
• Det er nemt at komme ind I stolen når sædet kan indstilles højt, har tilt, og stolen har armlæn.

4. VARIATION

• Variation og dynamisk arbejde er vigtig for muskler, led, kredsløb og vejrtrækning
• Variation kan fx opnås ved fx at skifte stilling i stolen (indstil sæde/ryg/armlæn) eller ved at skifte mellem fleres stole, eller skifte mellem at sidde og at stå ved hjælp af ståstøttestol
• Den bedste siddestilling er altid den næste

5. STØTTE AF RYGGEN

• Ryglæn fremmer stabilitet i kroppen
• Todelt ryglæn (ALB) med indstillelig lændestøtte giver støtte til bækken og lænderyg – og fremmer en rank siddestilling
• Brug indstilleligt ryglæn, og kombiner evt. Med sæde tilt – for at få en rank siddestilling og mindske smerter.
• En åben hoftevinkel fremmer en neutral stilling I ryggen
• Indstil ryglæn og armlæn for at minimere gener I skuldre og ryg.
• Brug ryglæn og armlæn eller bord som

6. FØDDERNES BEVÆGELIGHED

• Dynamisk siddestilling inkluderer mobilitet, og muligheden for at bevæge ben og fødder.
• Fødderne fladt på fodhviler eller gulv – giver god understøttelse og stabilitet
• Plads til fødder og ben giver mulighed for mobilitet og god balance
• Afrundet sædefront minimerer trykket på lårenes bagside og tillader god blodcirkulation

7. SIKKERHED OG TRYGHED

• En sikker stol fremmer mobilitet og aktivitet og giver følelsen af fysisk og psykisk ro
• Undgå at brugeren glider fremad I stolen : Indstil sæde, ryglæns vinkel, og fodstøtte.
• Stabilt understel, central bremse og armlæn