Den Sunde krop

DEN SUNDE KROP

Ryggen giver kroppen stivhed OG bevægelse

Nakkens led forbinder ryg og hoved

Arme og hænder giver aktivitet – via skulder, albue, hånd og fingre

Skulderbæltet forbinder armene til kroppen

Stor bevægelse i skulder, arme og hænder

Benene giver mobilitet

Kroppens vægt overføres til benene via lænderyggen, korsbenet, bækkenet og hofteleddet. Meget stabil konstruktion

DEN SUNDE KROP - BÆKKENET

Rygsøjlen er forankret i bækkenet – og har stor betydning for ryggens stilling

Bækkenet kan bevæges i 3 plan:

Kip , Symmetri og RotationKip

Kip fremadkippet, neutralt, bagud kippet. Lænderyggens kurve ændres
Rygsøjlen kompenserer for kip, så øjne og arme er i position til aktivitet

Symmetri
Bækkenet bør stå horisontalt
Når bækkenet ikke står horisontalt er højden på hoftebenskammen ikke lige i højre og venstre side
Vægten på sædeknoerne er heller ikke ens

Rotation
Bækkenet roterer I vandret plan
Det ene knæ/ben er foran det andet

Konklusion: Bækken i neutral position giver mulighed for en komfortabel  stilling og hensigtsmæssig brug af kroppens muskler og led.